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自己動手運動貼紮，有效防止運動傷害。

本書所介紹的是能在運動時「幫助預防受傷」的運動貼紮，這也是專業的運動傷害防護員最常使用的防護方法。

透過固定、支撐關節與肌肉，能有效預防運動傷害和減輕疼痛。然而，運動貼紮固然有效，一旦貼紮方式錯誤的話則會造成反效果。

運動貼紮原本應是由具有解剖學或運動醫學知識的運動傷害防護員來進行，但很可惜的，這些具有專業知識的專家們並沒有多到可以照顧所有的運動選手及運動愛好者。

因此本書詳細的介紹運動貼紮的重點知識，希望各位讀者在閱讀本書後，能以正確的運動防護知識，在進行運動之前就先做好自我防護，做個自己的運動傷害防護員。

本書特色

專業運動傷害防護員教導你如何自行運動貼紮。

全彩色步驟圖解，學會運動貼紮一點都不難。

本書介紹關於運動貼紮的必要知識，分成章節說明全身上下各部位的貼紮方法。

在教導讀者進行貼紮之前，還可參照該部位的骨骼與肌肉剖面圖。首先要了解骨骼、筋與肌肉的結構，再進行貼紮，才會是『立即有效！』

作者簡介

倉持梨惠子

北海道出身，2005年早稻田大學研究所人類科學研究所博士課程修畢。曾任早稻田大學運動科學學術助手，現任帝京平成大學現代生活院系管理系運動傷害防護師．運動管理課程講師。求學過程中累積了美式足球部運動傷害防護員、啦啦隊隊員(cheerleader)首席防護員等之經驗。活用日本體育協會公認運動防護員、日本訓練指導協會訓練指導者的資格，也擔任在職人員運動團隊的醫療諮詢師。

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  作者： 倉持梨惠子
  
  新功能介紹
  
  
• 譯者：林麗紅
• 出版社：三悅文化
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2011/10/21
• 語言：繁體中文

即效 運動貼紮

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蘇迪勒颱風帶來驚人雨量，新北市三峽大埔路一棟兩層樓房屋，因為鄰近三峽河，張姓一家5口，凌晨4點查看，水位還在正常範圍不以為意，但2個小時後河水暴漲淹進屋內30公分，20分鐘後淹到130公分高，家人打電話報案，20多名救難人員，利用接力方式，拋繩槍先送救生衣，再固定纜繩，把一家5口一個一個救出來場面驚險！

保命的救生衣，在空中飄盪，一邊是救難人員，另一頭，是急著想活命的一家5口，張家兩名壯丁，奮力拉繩索，母女檔在屋內幫忙。

警消清前往三峽大埔路搶救，當時三峽河暴漲，一樓屋內淹水130公分高，夫妻倆跟3個小孩站在2樓，20多名救難人員，無法用氣墊船救援，只能拋繩槍、送救生衣。

就算有救生衣，還是得冒險渡河，才能脫困！眼看滾滾泥水，越來越高，救難人員採接龍方式，先派兩個人到張家，就算水淹到下半身，還是得冒險接纜繩。

兩手一揮確定繩索固定，張家人決定讓父親先脫離險境，但他輕微中風，腳踩在湍急河水中沒踩穩差點落水。

兒子看到這一幕，立刻上前攙扶爸爸折返，決定自己先做一遍給家人看，最後他順利度過暴漲河水。

受困民眾張姓兒子：「前幾年也這樣淹過，沒遇過這麼大。」

母親跟妹妹一個接一個過來，輪到父親時只見他表情真的很緊張，救難人員一左一右挨著他一起渡河，確定安全終於放下心中大石。

受困民眾張姓媽媽：「我現在比較擔心老公，老公比較要緊。」

受困民眾張姓男子：「家裡的東西不用煩惱，人安全就好。」

一家5口順利獲救，從小住到大的長子說，跟三峽河當鄰居，不是一兩天，凌晨4點多，確定水沒淹進家裡才稍微休息。

但2個半鐘頭水淹30公分高，20分鐘後6點50分左右淹到130公分，只好打電話求救，就像父親說的，雖然擔心房子被沖垮了，但人平安才是最重要。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/滾滾泥水毀厝-1家5口繩索接龍救援保命-090725664.html

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